|  |  ACQUERIR UN SAVOIR FAIRE POUR REALISER SON SAVOIR ÊTRE
Le Do-In ou l'auto shiatsu est une pratique ancestrale.
Sans accessoires extérieurs, ni connaissance technique, le DO-IN, par des exercices, une série de pressions et d'étirements simples, permet de favoriser la détente en régénérant les systèmes musculaires, nerveux et énergétiques. Il améliore ainsi la conscience de soi et le bien-être.
Il est pratiqué seul ou en groupe, comme échauffement, avant les arts matiaux par exemple, ou comme moyen de décompression avant une prestation artistique, une activité sportive, ou tout simplement pour renforcer notre disponibilité quotidienne. Il permet d'harmoniser et du stimuler les fonctions du corps et la vitalité de l'être dans sa globalité.
Le DO-IN est préventif et s'adresse à toute personne soucieuse de déborder d'énergie physique et intellectuelle, particulièrement aux étudiants anxieux, aux personnes stressées et aux cadres surmenés.
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|  Le DO-IN rend serein joyeux et créatif.
« L'objectif des exercices de Do-In traditionnels ne consiste pas uniquement à imiter des animaux (note : il s'agit ici des mouvements de Chi Kong) ou à contrôler les mouvements de différentes parties du corps. Son véritable but est de déplacer l'ensemble du corps à l'unisson d'une image mentale qui capte la qualité de ce mouvement. » Shizuto Masunaga
Sur le plan physique, il facilite la respiration, active la circulation du sang, calme le système nerveux et restaure l'énergie. Il permet, de mieux assimiler les aliments, ainsi qu'une meilleure élimination. Il améliore la qualité du sommeil, harmonise toutes les fonctions de l'organisme.
Sur le plan psychique, il stimule la mémoire et à la concentration, permet de garder un esprit réceptif et un meilleur équilibre personnel et émotionnel.
Il diminue le stress quotidien et enfin permet d'être plus centré.
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| SHIATSU ARTS & CULTURE | | Le DO-IN |
CONTACT DO-IN | Portable :
06 27 34 26 08
Tel. et répondeur :
09 77 62 49 50 (tarif local)
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Mieux se connaître soi-même,
mieux connaître son corps,
c'est aussi connaître et
comprendre les autres.
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